.
Это чудо японской клиники «ЯОЛО». Оно в том, что в течение 13 дней теряется от 4 до 8 кг. веса. В этот период организм выходит на большие обороты. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
Создатели гарантируют подобный результат, по крайней мере, на 2-3 года.

Условия:
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между пищей можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду.

Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ. Если не указано конкретное количество какого-то продукта, то ешьте его сколько влезет. :)

1 день

Завтрак: Черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: Рыба жареная или вареная.


2 день

Завтрак: Черный кофе, сухарик.
Обед: Рыба жареная или вареная, салат из овощей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.


3 день

Завтрак: Черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в раст. масле, яблоки.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г. вареной говядины, салат из капусты с растительным маслом.


4 день

Завтрак: Черный кофе.
Обед: Одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: Фрукты.


5 день

Завтрак: Сырая морковь с соком лимона.
Обед: Большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: Фрукты.


6 день

Завтрак: Черный кофе.
Обед: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


7 день

Завтрак: Чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Что хотите из ужинов, кроме третьего дня.



С восьмого дня следует повторить диету, начиная с 1-го дня.
После потери веса на 4-8 кг. можно питаться нормально 2-3 года. Но это все теория. На практике получается, что диету надо держать 1 раз в год и результат гарантирован! :)


ЖЕЛАЕМ ВАМ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ !!!



При полном или частичном использовании материалов ССЫЛКА на сайт http://adilya2006.narod.ru/ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Любите читать? Вам сюда!
Главная